Pidä energiataso korkealla!
min lukuaika
12 maaliskuu 2024
Onko sinulla suuria suunnitelmia, muttei tarpeeksi energiaa treenaamiseen? Vaihtoehtoisesti käytät kaiken energiasi tavoitteidesi saavuttamiseen ja olet siksi liian uupunut viettääksesi laatuaikaa. Jos näin on, ei hätää! Meillä on 3 herkullista vinkkiä akkujen lataamiseen.
Pidä energiataso korkealla!
Kaikki irti aamiaisesta
Tiedät kyllä, että paras tapa aloittaa päivä on terveellinen aamiainen. Mikset siis lisäisi rutiineihisi energiatasoa nostavia ruokia? Tässä smoothiereseptissä yhdistyvät banaani, pinaatti ja avokado. Kaipaatko jotain hieman tehokkaampaa? Lisää aamusmoothieesi tehojauhetta, kuten vehnänorasta, tai inkiväärisiivuja. Tunnet, kun energiatasosi nousee! Mukava bonus: vehnänoras auttaa laihtumaan ja inkivääri tehostaa ruoansulatusta.
Tankkaa energiaa lounaasta
Jos aamutreeni ei aiheuta ongelmia, mutta iltapäivällä energiatasosi laskee, tasapainoinen lounas on etsimäsi vastaus. BLT (pekonilla, salaatilla ja tomaatilla täytetty voileipä) on helppo hotkaista, mutta höyryävän, täyteläisen keiton nauttiminen ennen salaattia voi myös toimia. Varsinkin, jos lisäät joukkoon "hitaita kaloreita" pähkinälastujen muodossa. Laitetaanko koko paketti kuntoon? Yhdistä ateriaasi juoma, joka sisältää kuuluisia superruokia (açai- tai goji-marjoja tai kookosta).
Välipala täynnä energiaa
Välipalasta ei kuuluisi tulla ensimmäisenä mieleen kermavaahdolla kuorrutettu kakku. Se voi kuitenkin olla terveellinen energian lähde, jonka avulla jaksat päivän loppuun. Mietitään vaikka tätä herkullista kaakaoreseptiä, jossa on raakakaakaojauhetta, cashewpähkinöitä ja taateleita. Paljon energiaa, ei puhdistettua sokeria. Etkö pidä suklaasta? Tutustu muihin maukkaisiin resepteihimme.
KitchenAid Chef
— Jaamme intohimomme tekemiseen
KitchenAid yhdistää ihmisiä, jotka rakastavat ruoanlaittoa ja leipomista, kahvin uuttamista ja luomista. KitchenAid on tehnyt yli 100 vuoden ajan töitä kaikkien Tekijöiden puolesta. Ikoniset laitteemme on tehty sinua ajatellen – ne avaavat ovet uusiin mahdollisuuksiin ja auttavat sinua saamaan parhaan mahdollisen hyödyn tekemisestä.