Hedelmäinen aamiaiskulho mangon ja matcha-jauheen kera
Unohda kuivat paahtoleivän käntyt. Hemmottele kehoasi heti aamusta nauttimalla pirteästä ja samettisesta aamiaiskulhosta. Aamiaiskulho on paitsi erittäin terveellinen aamupala, se myös näyttää siltä, kuin ammattikokki olisi sen loihtinut.
Hedelmäinen aamiaiskulho mangon ja matcha-jauheen kera
Unohda kuivat paahtoleivän käntyt. Hemmottele kehoasi heti aamusta nauttimalla pirteästä ja samettisesta aamiaiskulhosta. Aamiaiskulho on paitsi erittäin terveellinen aamupala, se myös näyttää siltä, kuin ammattikokki olisi sen loihtinut.
Välineet
Ainekset
1 tuore kookos
2 pakastettua banaania
1 kourallinen pinaattia
100 g pakastettua mangoa
200 g kookosjogurttia
1 rkl matcha-jauhetta
1 limen mehua
4 taateleita (kivettömiä)
10 manteleita
syötäviä kukkia
kookoshiutaleita
granolaa
kiiviä
tuoreita kotimaisia marjoja
granaattiomenan siemeniä
goji-marjoja
Vaiheittaiset ohjeet
Halkaise tuore kookospähkinä ja irrota hedelmäliha lusikalla. Irrota ruskea kuori kuorimaveitsellä.
Sekoittaminen kannattaa aina aloittaa nesteistä ja pehmeistä aineksista ja lisätä kovat ainekset vasta lopuksi. Lisää siis ensin limen mehu, jogurtti, pinaatti, banaanit, matcha-jauhe, taatelit, mango, mantelit ja kookos tehosekoittimen kannuun.
Aseta nopeudeksi 5 ja sekoita 1 minuutin ajan, kunnes smoothien rakenne on samettisen sileää.
Tarjoile kulhossa ja koristele mieleisilläsi lisukkeilla.
