Hedelmäinen aamiaiskulho mangon ja matcha-jauheen kera
Unohda kuivat paahtoleivän käntyt. Hemmottele kehoasi heti aamusta nauttimalla pirteästä ja samettisesta aamiaiskulhosta. Aamiaiskulho on paitsi erittäin terveellinen aamupala, se myös näyttää siltä, kuin ammattikokki olisi sen loihtinut.
Hedelmäinen aamiaiskulho mangon ja matcha-jauheen kera
Unohda kuivat paahtoleivän käntyt. Hemmottele kehoasi heti aamusta nauttimalla pirteästä ja samettisesta aamiaiskulhosta. Aamiaiskulho on paitsi erittäin terveellinen aamupala, se myös näyttää siltä, kuin ammattikokki olisi sen loihtinut.
Välineet
Ainekset
1 tuore kookos
2 pakastettua banaania
1 kourallinen pinaattia
100 g pakastettua mangoa
200 g kookosjogurttia
1 rkl matcha-jauhetta
1 limen mehua
4 taateleita (kivettömiä)
10 manteleita
syötäviä kukkia
kookoshiutaleita
granolaa
kiiviä
tuoreita kotimaisia marjoja
granaattiomenan siemeniä
goji-marjoja
Vaiheittaiset ohjeet
Halkaise tuore kookospähkinä ja irrota hedelmäliha lusikalla. Irrota ruskea kuori kuorimaveitsellä.
Sekoittaminen kannattaa aina aloittaa nesteistä ja pehmeistä aineksista ja lisätä kovat ainekset vasta lopuksi. Lisää siis ensin limen mehu, jogurtti, pinaatti, banaanit, matcha-jauhe, taatelit, mango, mantelit ja kookos tehosekoittimen kannuun.
Aseta nopeudeksi 5 ja sekoita 1 minuutin ajan, kunnes smoothien rakenne on samettisen sileää.
Tarjoile kulhossa ja koristele mieleisilläsi lisukkeilla.
Hanki ikoninen yleiskoneemme kotiisi
Rakastatko smoothieita? Katso lisää reseptejä
SELAA KAIKKIA RESEPTEJÄJuomat, Aamiainen/brunssi
Vihersmoothie
Ravitseva ja eloisa myslillä viimeistelty vihreä spirulina-, kiivi- ja lehtikaalismoothie.
10 minuuttia
Aamiainen/brunssi
Kaksivärinen voimaruokasmoothie
Ravitseva kaksivärinen smoothie piristää aamulla tai iltapäivällä.
10 minuuttia
Juomat, Aamiainen/brunssi
Lehtikaalismoothie
Ravitseva vihersmoothie trooppisella tvistillä.
10 minuuttia
Juomat, Aamiainen/brunssi
Mustikka-karhunvatukkasmoothie
Maukas ja täyttävä smoothie on täydellinen aamupalaherkku.
10 minuuttia
Juomat, Aamiainen/brunssi
Pitaija-hibiskussmoothie
Tämä värikäs lomatunnelmiin vievä smoothie piristää päivääsi.
5 minuuttia
Juomat, Aamiainen/brunssi
Kaura-päärynäsmoothie
Helppo kaura-päärynäsmoothie on täyttävä aamupala.
10 minuuttia
Juomat, Aamiainen/brunssi
Mango-mansikka-persikkasmoothie
Tämä makoisan maukas smoothie on aamupalan ykkönen.
10 minuuttia
